1. Главная
  2. /
  3. НОВОСТИ
  4. /
  5. Как улучшить качество сна

Как улучшить качество сна

Сомнолог страны, заведующий отделением медицины сна Первого медицинского университета имени И. М. Сеченова Минздрава России Михаил Полуэктов рассказал о взаимосвязи между сном и иммунной системой человека.

Сокращение сна даже на один час от рекомендуемой нормы снижает защитные функции организма и его способность противостоять инфекциям.

В наших карточках рассказали три правила, чтобы улучшить качество сна 👆